Если вы решили заняться бегом, тренироваться дома или в зале, очень важно выбрать красивый и комфортный костюм для спорта женский для фитнеса. Как же правильно подобрать одежду в спортзал, чтобы она долго прослужила? Давайте разберемся.
Идеальная спортивная форма
Выбирая комплект спортивной одежды, нужно учитывать ее стоимость, состав ткани, размер и внешний вид. Комплект должен хорошо сидеть по фигуре, поддерживать грудь и живот, не сковывать движений во время бега или силовых упражнений. Поскольку одежда регулирует теплообмен, этот пункт влияет на самочувствие после тренировки. Человек может быть полон сил или чувствовать себя уставшим и разбитым. Важно подбирать комплект под определенный вид спорта, так же как и обувь.
Также нужно выбирать белье женское Украина, которое не будет сдавливать. Самым лучшим вариантом считается бесшовное белье с топом сверху и высокими трусиками снизу. Они не должны давить в бедрах и спине. Современные топы обеспечивают хорошую поддержку груди, поэтому вы сможете обойтись без специального бюстгалтера, если предпочитаете носить на тренировку майки и футболки.
Стоит выбирать форму чуть больше, чтобы она несильно облегала, не сползала и не скатывалась. Лучше выбирать гладкие вещи без липучек и застежек, которые могут зацепиться за тренажер.
Выбор спортивной одежды по ткани
Хорошая спортивная одежда купить Киев, которую предлагает в специализированном магазине, должна отличаться хорошим составом и высоким качеством. Лучше выбирать ткани, которые не вызывают аллергию, не сковывают движений, пропускают воздух и имеют защиту от УФ-лучей.
Самым лучшим вариантом считается профессиональная спортивная одежда, которая изготавливается из подходящих видов ткани. Материал должен впитывать и выводить лишнюю влагу, чтобы при этом форма не была мокрой, а также поддерживать хороший теплообмен, чтобы тело оставалось прохладным. Синтетические материалы могут выдержать в 10 раз больше стирок, в отличие от натуральных хлопковых комплектов.
Почему же хлопок не всегда отличный вариант для спортивной одежды? Вещи быстро впитывают пот, но испаряется он намного дольше. После тренировки такая форма будет очень мокрой и тяжелой, при этом вам придется подождать пока она полностью высохнет, прежде чем надеть в спортзал.
Не выбирайте ткани, которые не позволяют телу дышать. Каучук и пластик способны задерживать тепло внутри, поскольку материал наоборот препятствует испарению пота. Во время высокоинтенсивной тренировкой это может быть опасно для здоровья спортсмена. Носки также не должны быть хлопковыми, главное, чтобы в составе присутствовали гигроскопические материалы.
Как подобрать спортивную обувь
Вы можете купить штаны спортивные женские и заменить их через полгода, а вот кроссовки должны прослужить несколько лет. Лучше выбирать дорогие модели с качественной подошвой. Выбор неправильной обуви может быть опасен для здоровья, поскольку дешевая или неподходящая пара кроссовок для бега не фиксирует ступню и не поддерживает голеностоп. В результате спортсмен может получить травму, поэтому не используйте повседневные кроссовки для занятий в тренажерном зале.
Верхняя одежда для тренировок
Во время тренировки нужно поддерживать нормальную терморегуляцию, для чего используется подходящая спортивная одежда. Она обладает специальными свойствами, поэтому не обязательно должна быть тяжелой и массивной. Для пробежек и тренировок на открытом воздухе лучше не бывать на сквозняках после интенсивного кардио. Выбирайте ветровку, худи или толстовку на молнии, даже если вы тренируетесь в спортзале.
Для пробежки на улице в холодное время года можно использовать лонгслив оверсайз женский, который будет сохранять тепло внутри. Более легкий вариант часто используют в качестве нательного белья, а модель с футером или флисовым начесом можно надевать в качестве верхней одежды.