Разнообразные виды тренировок требуют подготовки соответствующего инвентаря в спортзалах. Не менее важно купить некоторые дополнительные элементы и для занятий фитнесом в домашних условиях, среди которых популярны фитнес резинки, скакалки. Общим требованием к инвентарю является не только обеспечение полного ассортимента, но и его высокое качество.
Кроссфит и функциональные тренировки: необходимый инвентарь
Кроссфит и функциональный тренинг — это интенсивный вид спорта, позволяющий добиться хорошего рельефа за короткое время. Эффективность такого тренинга обусловлена высокой нагрузкой и малыми промежутками отдыха между подходами.
Сами упражнения позволяют задействовать сразу несколько групп мышц, для чего используется такой инвентарь:
- Резиновые петли для кроссфита — они могут работать как утяжелители, создавая дополнительную нагрузку, или помогать в тяжелых упражнениях. С их помощью можно подтягиваться, качать пресс, отжиматься.
- Канаты — это приспособление особо популярно в кроссфите. Чаще всего используется в спортзалах для прокачивания выносливости и наращивания мышц на руках, прессе, спине.
- Гири — это также незаменимый атрибут кроссфита для развития определенной группы мышц. Они могут быть разного веса, от 8 до 20 кг, что позволяет выбрать подходящий вариант в зависимости от уровня подготовки.
- Бамперные диски — это приспособление для кроссфита в отличие от стандартного блина для штанги выполнено из плотной резины, что повышает его амортизирующие способности и при этом не снижает функциональность.
Для функциональных тренировок также можно подготовить гантели, штангу, блины с разным весом для набора оптимальной нагрузки. Не помешают и замки, препятствующие соскальзыванию утяжелителей.
Что можно купить для занятий фитнесом в домашних условиях?
Фитнес-тренировки в домашних условиях не менее эффективны, чем в спортзале. Для обеспечения оптимальной нагрузки используется такой инвентарь:
- мячи для фитнеса — предназначены для проработки пресса, ягодиц, бедер, спины, но также могут использоваться для расслабления и растяжки после основной тренировки;
- резинки и петли — работают как утяжелители во время самых разных упражнений, направленных на работу всех групп мышц;
- бодибар — это гимнастическая палка-утяжелитель, предназначенная для улучшения координации, повышения выносливости;
- ролик — атрибут используется для укрепления спины, пресса, рук;
- утяжелители — с ними любое упражнение будет еще более эффективным за счет увеличения нагрузки на мышцы;
- штанга — для фитнеса подойдет вес не более 20 кг, что поможет прокачать руки, подтянуть ягодицы, заднюю поверхность бедра, пресс.
В фитнес-тренировках понадобятся гантели весом от 0,5 до 4 кг, коврики, платформы для степа. Чтобы снять зажимы с мышц, повысить тонус кожи, также используют массажные валики разной жесткости.
Критерии выбора инвентаря в проверенных спортивных магазинах
Подбирая магазин со спортивным инвентарем, стоит обратить внимание на такие его характеристики:
- ассортимент — его разнообразие особенно важно, когда есть необходимость оборудовать спортивный комплекс, тренажерный зал, в том числе в домашних условиях;
- опыт — работа с проверенными поставщиками, собственное производство позволяет обеспечивать клиентов высококачественным спортивным инвентарем;
- отзывы — наличие положительных отзывов о магазине повышает доверие клиента;
- дополнительные услуги — удобные способы оплаты, доставка — это то, без чего не обходятся покупки в современном мире.
Одной из составляющих правильного выбора является доступная стоимость товара, которая в то же время не должна влиять на его качество. Высокое качество позволит не просто обеспечить эффективность тренировок, но и снизить вероятность травматизма во время занятий.